（一）矿泉疗养区。矿泉疗养区以矿泉作为主要治疗手段。我国多数矿泉疗养区气候温和、风景优美，有的还蕴藏着质地良好的矿泉泥，实际上是综合性疗养区。气候、矿泉泥和景观等疗养因子提高了矿泉的疗养效果。矿泉疗养区的适应病症根据矿泉的不同种类而确定，一般对运动系病、皮肤病、外伤后遗症等均有良好的效效。我国矿泉资源丰富，氡泉、硫化氢泉、碳酸泉、铁泉、砷泉、溴泉等种类在我国均已用于治疗疾病。

　　（二）海滨疗养区。海滨疗养区以海滨气候和海水浴作为主要疗养手段。海滨气候平稳，日温差和年温差很小，冬暖夏凉。空气清新，含尘埃、微生物、过敏原很少。由于地势低、气压和氧分压均较高，空气中含大量的氧气和臭氧。又由于海水蒸发，空气中含有大量水蒸气、氯化物和碘、锰、锌等微量元素。海滨风速较大，气流通畅，使皮肤散热快，因而有凉爽的感觉。海滨阳光幅射强，有丰富的紫外线，空气中含大量的负离子，是理想的空气浴、日光浴、沙浴和海水浴场。在海滨疗养区疗养，可以加强白细胞的吞噬能力和血浆的杀菌性能，海水浴能减少血液中组织胺含量，可以治疗变态反应性疾病。海滨气候的这些特点，对心血管病、慢性呼吸系病和消化系病均有良好的治疗作用。另外对变态反应性疾病、神经官能症等也有良好的作用。海水浴、日光浴、空气浴还可以增强体质，提高抗病能力。

我国海岸线很长，有很多优良的海滨疗养区，大连、北戴河、青岛、烟台、兴城等地已成为疗养、休养的胜地。

　　（三）山地疗养区。山地疗养区地势在海拔1000米左右，由于地势高，气温、气湿、气压均较平原为低，风速较大，空气含有大量负离子，而尘埃和微生物很少。在山地疗养区疗养可以使人呼吸加深，肺活量加大，促使肺中尘埃排出，改善肺的换气功能，加快气管纤毛上皮的再生。山地气候还能改善人体血液成分。山地日光幅射很强，紫外线充足。山地的气候因山岚、山谷、山坡以及背阴、向阳位置不同有很大的差异。

一般的山地疗养区也都是风景名胜区，在山地疗养区可以看到高入云霄的奇峰、幽深无底的峡谷、苍松翟柏或茂林修竹相辉映，山坳云雾弥漫，山泉和瀑布一泄千尺，气候凉爽，令人心旷神怡。山地疗养区对慢性呼吸系疾病、心血管疾病、神经官能症和贫血等均有良好的治疗作用。山地疗养区也是健康休养的理想地方，可以消除疲劳，增强身体的素质。

　　辽宁的千山、北京的西山和香山、山东的泰山、江西的庐山、安徽的黄山和浙江的莫干山等地，已成为国内　　外驰名的疗养和休养胜地。

　　（四）湖滨（或江滨）疗养区。湖水和江河对当地气温、气湿发挥调节作用，雨量充沛，气候温和湿润，风速较小，空气新鲜且含有大量的负离子。湖滨和江滨疗养区多是风景如画的地方，青山绿水，繁花似锦，碧波荡漾，优美动人，实为理想的疗养和休养地区。无锡和苏州的太湖、杭州的西湖，以及“风景甲天下”的桂林都是湖滨和江滨疗养区的典型代表。其他尚有武昌的东湖、福州的西湖、云南的滇池、黑龙江省的镜泊湖和太阳岛均属于这类疗养区。

湖滨和江滨疗养区对心血管慢性疾病、神经官能症、慢性消化系统疾病及呼吸系疾病均有良好的治疗效果。

　　（五）森林疗养区。我国的森林主要集中在东北、西南，以及东南的福建和台湾东部。森林气候日温差较小，冬暖夏凉；森林中湿度较大，风力较弱。空气清新，含有大量负离子和臭氧，而且具有植物芳香。如桉树的香气有杀菌消炎作用，松树的香气有镇静作用。森林疗养区对慢性呼吸系统疾病，神经官能、病后恢复期病人都有良好的治疗作用。

　　我国森林疗养区很少，森林疗养地多数在山区。东北黑龙江小兴安岭山麓的伊春地带、长白山麓等地区都是建设森林疗养区的理想地方。东南丘陵地带生长着茂密的森林，而且风景秀丽。南岭山脉和武夷山脉地区以及五岭中的萌渚岭的江华林区，福建西部均适于建设森林疗养区。

　　（六）草原疗养区。我国是世界第二草原大国，天然草原近4亿公顷，占国土总面积的40%。我国北方47亿　　亩草原中。内蒙古草原最大。新疆、青海、西藏等地也有大面积的草原。这些草原地带都是我国少数民族集居的地方，应建立草源疗养区为兄弟民族的健康服务。草原为大陆性气候，年和日温差均大，干燥少雨，风速较大。这种气候易使体内水分经皮肤和呼吸道大量蒸发，对肾病和骨关节病人有良好作用，对神经官能症等慢性疾病的疗养也是适宜的。近年来由于种植防风林带，许多草原地区气候有了很大改善，可以开发为草源疗养区。现在呼伦贝尔草原边缘的阿尔山、西藏的拉萨、新疆的乌鲁木齐、青海的西宁、内蒙的包头和呼和浩特均已建成一些疗养院，将来均可逐步发展成为草原疗养区。