当前日期时间
当前时间:
设为首页加入收藏
体质养生系列 | 血瘀体质 长斑一族

色斑是让所有爱美女性烦恼的事,用了不少化妆品,也在美容院做了很多皮肤护理,好像都不见效。这时如果去看中医、医生往往都会在方子里开一些活血化瘀的中药,也就是说中医认为色斑的发生是因为体内有瘀。

随着经济的发展,我们的饮食习惯、生活习惯、周围环境都发生了变化,长期的肥甘厚味,反复烫染发,喝了被污染的水,吃了被农药污染的菜,所有这些因素,都悄悄影响着我们的血液,导致血不能畅行于脉中,或溢于脉外,或瘀滞于体内,原本多存在于女性的血瘀体质,现在越来越多地存在于大多数人中。

你平时有这些困惑吗?

1、容易出现瘀斑

身上经常青一块、紫一块,自己也不知道怎么回事。这是毛细血管破裂了,血液瘀滞在皮下所致,这也是血瘀体质的最典型的表现。

2、面色晦暗或有色素沉着

中医认为,头面部是百脉汇集之处,当脾气无力推动血液运行,或是肝气郁结,气滞血瘀,血行不畅时,都会表现出面部晦暗不华,色素沉着,甚至出现黄褐斑。

3、经常觉得全身疼痛

中医认为,“通则不痛,通则不痛”,淤血是一种病理产物,可以瘀滞于皮下、血管里。皮下淤血的地方,按上去会痛,体内的血液瘀滞了一样也会引起疼痛。

4、女性常会有痛经

独特的生理特点,使女性和血的关系尤为密切。中医认为女性的体质本属阴,偏寒、偏虚,普遍体温较低,新陈代谢也慢,容易出现血瘀体质。多种因素都会影响月经的正常运行。如果体内瘀血积聚,日久不散,还会形成肿块。所以,有痛经症状的女性,应该认真地对待,查明原因,对症治疗。

5、口唇暗淡发紫,常有黑眼眶,形体消瘦

口唇的颜色往往能反映气血的状况,如果唇色暗淡发紫,那多是血液缺氧所致。眼周的皮肤比较娇嫩,所以对气血运行表现得更早、更明显。血液运行不畅,经脉之血瘀滞日久,其分布区域的肌肤长期得不到血液的充足营养,肌肉就不会发达。

从细节开始改变 让血瘀体质离你远远的!

*多喝水,多喝水,还是多喝水!

我们血液中的许多物质来源于水分,体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排除。血瘀体质的人经常口干,有些人看上去嘴唇又黑又干。这些人如果不及时补充水分,可是血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢,更加重了血瘀的程度。

*保持快乐,别让郁闷淤塞了你的血

现在越来越多的人把“郁闷”当做自己的口头禅,有些人说过就算过,可偏偏有一些人是真的郁闷上了。日思夜想,忧心忡忡,辗转反侧。这种精神状态,不仅可能导致气郁,严重的会产生血瘀。


*做好保暖,血液才能顺畅地流动

我们都知道热胀冷缩的道理,血管也一样,遇冷就会收缩,淤血就容易产生。但现在许多爱美达人大冬天穿着很单薄的衣裤,夏天把房间里的空调温度调的很低,还喜欢对着空调吹冷风,这都是导致血瘀的诱因。血瘀体质的人保暖工作一定要做到位,其中,小腹部、腰骶部和下肢是保暖的重点区域,尤其是女性。

教你一招:缓解痛经的小妙招

仰卧,双手搓热后放在小腹部,先由上至下按摩60-~100次,再从左至右按摩60-~100次,最后转圈按摩60次,以局部皮肤红润为宜。每天早晚各一次,经前两三天开始。

以内养外才能治本

*四物茶*

原料:当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍10克、红枣5枚。

做法:以上几味药加水煮沸后,再煮15分钟,滤取煎液,加适量红糖,代茶饮。

功效:活血化瘀、排除血块,还可以减轻月经期间的疼痛感,改善贫血状况,让手脚不易冰凉,有助于气血顺畅。


*醋泡花生*

原料:带衣花生米100克、枸杞20克、米醋200毫升、蜂蜜适量。

做法:将花生米、枸杞加入米醋中,调入适量蜂蜜后,置于密封容器内,7天后即可食用。

功效:散瘀消积、健脾和胃。适用于面色晦暗人群。

注:花生衣是很好的保健食物,具有养血止血的功效。


 
 
栏目导航
 
 
联系我们
杭州疗休养行业协会

地 址:杭州市西湖区九溪五云东路,
杭州市五云山疗养院综合楼二楼
电 话:0571-87990108 87990012
传 真:0571-87357101
邮 箱:hzlxyhy@aliyun.com
 
 
脚注栏目
版权所有 杭州市疗休养行业协会 浙ICP11008913备SEO