古老的瑜伽进入中国约有三十年的时间，这一身心运动为当今浮躁的社会带来一剂清新的良药。在物质富有的同时，如何让精神更加富裕？这是我们每个人对生命的诉求。

举办杭城首次千人瑜伽盛典是推动杭州市瑜伽健身的良好契机，也是配合杭州市政府打造“文化名城”、“体育强市”亮出的“瑜伽之都，品质之城”之新名片。

促进杭州及杭州周边地区瑜伽健身行业的健康发展，让更多的人群参与瑜伽健身运动，提高市民幸福感指数，最终达到提升生活质量的目的。

本次活动是杭城首次大型的瑜伽公益活动，活动主旨意在广泛传播传统纯正的瑜伽文化，欢迎广大瑜伽练习者、爱好者、从业者及追求身心灵健康的人们均可报名参加。

活动时间：2013年10月19日上午9:00-11:30

活动地点：杭州市吴山城隍阁古树平台

活动内容：

由杭州市瑜伽健身协会主席菊三宝老师主持本次活动，介绍来场的各位领导和嘉宾，感谢各大媒体的来访报道，对各家赞助方的支持鸣谢。来自全国各地的瑜伽爱好者在优胜美地瑜伽院老师的带领下，在杭城至高点城隍阁的5000平米大平台上，用虔诚的拜日式一起“向太阳致敬”。

Ashish老师：作为开场老师带领大家开始传统哈达瑜伽的太阳致敬式

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

Brarath老师：带领大家开始阿斯汤加的太阳致敬式

阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

丁尧老师：带领大家进入到流瑜伽的太阳致敬式

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

思思老师：带领大家进入到艾扬格的太阳致敬式